Die körperorientierte Psychotherapie kann man beschreiben als eine Kombination aus Gesprächstherapie und verschiedenen körperorientierten Methoden. Sie hat ihre Wurzeln in der humanistischen Psychologie und ist tiefenpsychologisch fundiert. Die Körperpsychotherapie ist eine Möglichkeit Zugang zum inneren Erleben und seiner Geschichte zu bekommen. In den Sitzungen kann mit dem Körper, Körperempfindungen, Emotionen, inneren Bildern und Gespräch gearbeitet werden. So können einschränkende Verhaltens-, Denk-, Atem- und Erlebensmuster bewusst erlebt und in einem heilsamen Entwicklungsprozess korrigiert werden.

Mögliche Methoden

• Körperwahrnehmung – in welchen Körperregionen empfinde ich aktuelle Probleme, Themen und Prozesse, die mich gerade jetzt beschäftigen – wie nehme ich sie wahr
• Körperausdruck – eine Einladung sein Befinden körperlich auszudrücken – und  Gefühle auszudrücken für die es noch keine Worte gibt, oder um symbolisch eine Beziehungskonstellation erlebbar zu machen
• Körperarbeit u. Massage– Berührung findet immer mit dem Einverständnis des Klienten statt
• Atemarbeit – der Klient wird eingeladen, sein Atemmuster wahrzunehmen und gegebenenfalls zu verändern
• Containment – ist das Erlernen der Fähigkeit, eine Emotion umfassend zu erleben und zu halten, ohne von diesem Erleben selbst kontrolliert zu werden oder unmittelbar in Handeln zu verfallen
• Grounding – erlernen von Erdungsübungen, die einen guten Kontakt zum Boden und zur eigenen Realität herstellen
• Entspannungstechniken

Körperpsychotherapie fördert

• die Selbstregulation des Körpers
• die Körperwahrnehmung
• die Integration von Denken und Fühlen
• das innere Gleichgewicht
• das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung
• die Auflösung von einschränkenden Atemblockaden
• die Stabilisierung nach traumatischen Erfahrungen
• eine Balance zwischen Sympathikus und Parasymphatikus
• das erkennen von Erlebens- und Verhaltensmustern
• die körperliche und emotionale Ausdrucksfähigkeit
• eine annehmende und liebevolle Selbstbeziehung zum eigenen Körper und Körpererleben
• das Erforschen von biografischen Hintergründen, spezifischen Stress- und Bindungsmustern
• den Aufbau und die Verbesserung der Kontakt- und Bindungsfähigkeit

Weiterführende Informationen
Biodynamische Massage
Hawaiianische Massage & Körperarbeit

Ich biete Ihnen einen geschützten Raum, ein offenes Ohr und eine achtsame und wertschätzende Begleitung. Fühlen Sie sich meiner heilkundlichen Praxis in Hamburg-Rotherbaum herzlich Willkommen.

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