Belastende Erfahrungen lösen mit Imagination, Bewegung und Atmung 

TRIMB® (nach Ellen Spangenberg) ist ein Baustein in der Traumatherapie und bezieht Imagination, Atmung und eine lateralisierende Kopfbewegung mit ein. Traumata und auch Trigger können mit dieser sanften Methode des Prozessierens bearbeitet werden. Trigger und Erinnerungen an traumatische Situationen werden hierdurch entschärft. Ebenso wird die Selbststeuerung und das Selbstwirksamkeitserleben sichtlich verbessert.

Die TRIMB®-Methode wird an Alltags-Stress-Situationen eingeübt und später in die Traumatherapie (Stabilisierung – Exposition – Integration) eingebettet. Stabilisierende Reorientierungs- und Distanzierungsübungen müssen von der KlientIn angewendet werden können. Angesichts einer deutlichen Entlastung kann häufig auf eine klassische Trauma-Exposition verzichtet werden.

TRIMB® kann auch bei psychosomatischen Beschwerden, Ängsten und Depressionen angewendet werden.

Kontraindikationen