Körpertherapeutische Interventionen

Gegenwärtiger Moment und individueller Prozess

In einer körpertherapeutischen Sitzung spielt die Wahrnehmung des körperlichen und emotionalen Bereiches eine große Rolle. Inhalt und Vorgehensweise in den Sitzung hängen vom gegenwärtigen Moment und Ihrem individuellen Prozess ab. Die therapeutischen Interventionen können energiemobilisierend, erlebnisaktivierend oder beruhigend und halt gebend sein.

Achtsamkeit und Langsamkeit

Die körperorientierte Psychotherapie kann Berührung, auch in Form von therapeutischen Massagen enthalten. Dies ist allerdings nicht in jedem Fall sinnvoll und es gibt noch viele andere Möglichkeiten den Körper in den Sitzungen mit einzubeziehen. Dabei spielt Achtsamkeit  und Langsamkeit eine große Rolle. Es geht ums Spüren, Fühlen, Ausprobieren, Bewegen, Entdecken, Ausdrücken und Handeln. Wie fühle ich mich? Wo fühle ich etwas? Bin ich angespannt? Wo bin ich angespannt? Was brauche ich? Es gibt viel zu entdecken. Hierfür kann die Therapie im Sitzen, Stehen, in Bewegung oder im Liegen stattfinden.

Mögliche Methoden

  • Körperwahrnehmung – in welchen Körperregionen empfinde ich aktuelle Probleme, Themen und Prozesse, die mich gerade jetzt beschäftigen – wie nehme ich sie wahr
  • Körperausdruck – eine Einladung sein Befinden körperlich auszudrücken – und  Gefühle auszudrücken für die es noch keine Worte gibt, oder um symbolisch eine Beziehungskonstellation erlebbar zu machen
  • Körperarbeit u. Massage- Berührung findet immer mit dem Einverständnis des Klienten statt
  • Atemarbeit – der Klient wird eingeladen, sein Atemmuster wahrzunehmen und gegebenenfalls zu verändern
  • Containment – ist das Erlernen der Fähigkeit, eine Emotion umfassend zu erleben und zu halten, ohne von diesem Erleben selbst kontrolliert zu werden oder unmittelbar in Handeln zu verfallen
  • Grounding – erlernen von Erdungsübungen, die einen guten Kontakt zum Boden und zur eigenen Realität herstellen
  • Entspannungstechniken

Weiterführende Informationen
Biodynamische Massage
Lomi Lomi Massage & Körperarbeit

Ich biete Ihnen einen geschützten Raum, ein offenes Ohr und eine achtsame und wertschätzende Begleitung. Fühlen Sie sich meiner heilkundlichen Praxis in Hamburg-Rotherbaum herzlich Willkommen.

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