Auswirkung von Stress

Ganzheitliche Betrachtung

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In der ganzheitlichen Betrachtung sind körperliche und seelische Vorgänge untrennbar miteinander verbunden und beeinflussen sich wechselseitig. Die Psyche wirkt auf den Körper und umgekehrt der Körper auf die Psyche. 

Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Belastungssituationen. Er aktiviert den Körper und macht ihn leistungsfähig. Wird die Belastung zu hoch, steigt die innere Anspannung. Unruhe und Konzentrationsschwierigkeiten sind erste psychische Folgen von zu viel Stress. Ebenso können u.a. Nervosität, Reizbarkeit, Unzufriedenheit, Angst, Wut, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Herz-Kreislaufprobleme auftreten.

Ohne ausreichende Erholung kann Stress chronisch werden und den Körper in einen dauerhaft aktivierten Zustand versetzten der zu Erschöpfung oder möglicherweise in eine Depression oder einen Burn-Out führt. 

Inneres Wissen und neue Erfahrungen

Wenn Sie die Signale Ihres Körpers bewusster wahrnehmen, können Sie diese als Hinweis nutzen. Mit verschiedenen Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- und Ausdrucksübungen, Körperarbeit und hypnotherapeutischen Methoden bekommen Sie einen neuen Zugang zu Ihrem innerem Wissen. Sie lernen Emotionen und Körpersignale bewusst(er) wahrzunehmen und erkennen gewohnheitsmässige Verhaltensmuster und automatisch ablaufende Reaktionen. 

Diese Erfahrungen eröffnen Ihnen die Möglichkeit lebendige Vorstellungen und Lösungsmöglichkeiten zu entwickeln um sich auf Veränderungsprozesse einzulassen und bewusst neue Wege auszuprobieren die Ihnen neue Perspektiven eröffnen.

Ich biete Ihnen einen geschützten Raum, ein offenes Ohr und eine achtsame und wertschätzende Begleitung. Fühlen Sie sich meiner heilkundlichen Praxis in Hamburg-Rotherbaum herzlich Willkommen.

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