Bioenergetik

Die Seele über den Körper heilen

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Die Bioenergetik wurde von dem amerikanischen Arzt und Psychotherapeuten Dr. Alexander Lowen ins Leben gerufen. Lowen beschäftigte sich intensiv mit der kindlichen Entwicklung und frühkindlichen Erfahrungen in verschiedenen Lebensstufen und schenkte dem körperlichen Ausdruck des Patienten eine erhöhte Aufmerksamkeit.

Bei Bedarf können bioenergetische Übungen in die Therapie einfliessen, um die Verbindung zwischen Fühlen, Erkennen, Verstehen und Ausdruck erlebbar zu machen.

Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung

Grounding Übungen (Erdungsübungen) stellen den Kontakt zum Boden und der eigenen Realität wieder her. Bioenergetische Übungen ermöglichen einen Zugang zu verspannten Körperregionen und darin festgehaltenen Emotionen.

Grounding

  • guter Kontakt zum Boden und der eigenen Realität und verbessert:
  • die innere Sicherheit
  • die innere Kohärenz
  • die Sensibilität
  • die Flexibilität
  • das Identitätsgefühl
  • das innere Gleichgewicht
  • das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung

„Im buchstäblichen Sinn stehen alle Menschen mit beiden Beinen auf der Erde, im energetischen Sinn ist das aber nicht immer der Fall. Wenn die Energie eines Menschen nicht kräftig in seine Füße fließt, ist sein energetischer und gefühlsmäßiger Kontakt zum Boden begrenzt.“ Dr. Alexander Lowen

Bioenergetische Übungen

  • Stresspositionen- dehnen oder belasten bestimmte Körperbereiche, manchmal einige Minuten lang. Sie ermöglichen einen guten Selbstkontakt, das Spüren und Halten von Spannung
  • Atemübungen- ermöglichen einen Zugang zu den Gefühlen
  • Bewegungs- und Ausdrucksübungen- die Muskeln können ihre Spannung loslassen und die gespeicherte Ladung kann zum Ausdruck gebracht werden

Körperpsychotherapie

Ich biete Ihnen einen geschützten Raum, ein offenes Ohr und eine achtsame und wertschätzende Begleitung. Fühlen Sie sich meiner heilkundlichen Praxis in Hamburg-Rotherbaum herzlich Willkommen.

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